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頭痛持ちの人の多くの人が「ズキズキ」「ガンガン」と脈打つような痛みの片頭痛です

女性の半数は、月経周期に合わせて起きています。

エストロゲンという、女性ホルモン女性ホルモンの血中濃度が低下することが引き金となります。

予防法として、エストロゲンと似た作用をする大豆・山芋・リンゴ・ザクロを摂りましょう。

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皆さんこんにちわ

３０代女性の１０人に一人が貧血です。

その中でも、一番多いのが、鉄欠乏貧血です。

改善の為には、無理なダイエットや偏食をやめ、ビタミンCの多い大豆やホウレン草、ビタミンB１２の多いレバーや牛乳、卵、動物性たんぱくの多い牛肉や鶏肉を食べるといいですよ。